{"id":257,"date":"2022-09-13T14:48:12","date_gmt":"2022-09-13T12:48:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medespoir.org\/blog\/?p=257"},"modified":"2025-03-10T07:43:50","modified_gmt":"2025-03-10T06:43:50","slug":"comment-calmer-douleurs-rhumatismales-inflammation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medespoir.org\/blog\/comment-calmer-douleurs-rhumatismales-inflammation\/","title":{"rendered":"Comment calmer les douleurs rhumatismales et l&#8217;inflammation ?"},"content":{"rendered":"<p align=\"justify\">Le rhumatisme est un terme assez vague utilis\u00e9 pour d\u00e9signer toute maladie qui provoque une douleur ou une inflammation dans une articulation ou des structures adjacentes telles que les tendons ou les ligaments. Il peut s&#8217;agir d&#8217;arthrose, d&#8217;arthrite ou de maladies auto-immunes comme l&#8217;ost\u00e9oporose ou la polyarthrite rhumato\u00efde. Ces maladies des os et des articulations sont l&#8217;une des principales causes d&#8217;incapacit\u00e9 et d&#8217;invalidit\u00e9. Les <strong>rhumatismes<\/strong> touchent tous les groupes d\u2019\u00e2ges et constituent la premi\u00e8re cause d&#8217;arr\u00eat maladie.<\/p>\n<p align=\"justify\"><strong>Avant d&#8217;apprendre \u00e0 soulager les douleurs rhumatismales et l&#8217;inflammation<\/strong>, comprenons d&#8217;abord leurs causes et leurs sympt\u00f4mes.<\/p>\n<h2>Comment savoir si l\u2019on est atteint de rhumatismes ?<\/h2>\n<p align=\"justify\">Les principaux sympt\u00f4mes du rhumatisme se r\u00e9sument \u00e0 des douleurs dites m\u00e9caniques. Ceux-ci comprennent g\u00e9n\u00e9ralement :<\/p>\n<ul>\n<li>inflammation chronique des articulations ;<\/li>\n<li>inflammation des poumons ;<\/li>\n<li>fatigue intense;<\/li>\n<li>douleur, raideur ainsi que des gonflements des articulations ;<\/li>\n<li>engourdissement des mains et des pieds ;<\/li>\n<li>perte de la fonction articulaire ou m\u00eame invalidit\u00e9 grave ;<\/li>\n<li>dysfonctionnement diastolique, c&#8217;est-\u00e0-dire remplissage du ventricule gauche ;<\/li>\n<li>hypertension pulmonaire voire infarctus du myocarde ;<\/li>\n<li>risque cardiovasculaire.<\/li>\n<\/ul>\n<p align=\"justify\">Certains patients d\u00e9veloppent m\u00eame de la fi\u00e8vre. Pendant la journ\u00e9e, le mouvement des articulations r\u00e9duit la raideur. La douleur est plus ou moins intense selon la cause et la zone touch\u00e9e. Les rhumatismes peuvent entra\u00eener des d\u00e9formations (mains, pieds, etc.) ainsi que des probl\u00e8mes de mobilit\u00e9.<\/p>\n<h2>Quelles sont les causes des rhumatismes ?<\/h2>\n<p align=\"justify\">Les rhumatismes sont caus\u00e9s par le vieillissement, les l\u00e9sions articulaires ou un stress excessif sur le cartilage, ce qui explique pourquoi certains athl\u00e8tes sont touch\u00e9s. Un syst\u00e8me immunitaire d\u00e9r\u00e9gul\u00e9 peut \u00e9galement entra\u00eener des rhumatismes. Les carences en calcium et en vitamine D sont fr\u00e9quentes chez les personnes atteintes d&#8217;ost\u00e9oporose et augmentent le risque de fractures.<\/p>\n<h2>Comment soigner les douleurs rhumatismales et l&#8217;inflammation ?<\/h2>\n<p align=\"justify\">Les rhumatismes peuvent \u00eatre trait\u00e9s par diff\u00e9rents moyens. Ceux-ci vont des soins qui n&#8217;impliquent pas la prise de m\u00e9dicaments aux traitements m\u00e9dicamenteux, notamment :<\/p>\n<h3>Prendre soin de son hygi\u00e8ne de vie :<\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.medespoir.org\/sleeve-gastrique-tunisie.php\">perdre du poids<\/a> pour \u00e9viter de solliciter le moins possible les articulations, suivre une alimentation adapt\u00e9e, riche en l\u00e9gumes et fruits, avec une consommation mod\u00e9r\u00e9e de viande, de charcuterie et d&#8217;alcool ;<\/li>\n<li>Arr\u00eate de fumer ;<\/li>\n<li>Prenez <a href=\"https:\/\/www.medespoir.org\/implant-dentaire-tunisie.php\">soin de vos dents<\/a> dans tous les cas, mais il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 qu&#8217;une mauvaise hygi\u00e8ne bucco-dentaire se produit dans le cas de la polyarthrite rhumato\u00efde ;<\/li>\n<li>Equipez-vous d&#8217;un bon matelas et d&#8217;un oreiller confortable pour bien dormir et r\u00e9duire les risques de douleurs nocturnes ;<\/li>\n<li>L&#8217;application d&#8217;une compresse chaude peut soulager la raideur et la glace peut soulager une douleur intense.<\/li>\n<li>Utilisation d&#8217;outils auxiliaires tels que couverts ergonomiques, baguette, pratique de softball&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Effectuer des s\u00e9ances de r\u00e9\u00e9ducation avec un kin\u00e9sith\u00e9rapeute pour<\/h3>\n<ul>\n<li>apprendre les postures et gestes corrects ;<\/li>\n<li>Soulager la douleur ;<\/li>\n<li>Savoir utiliser une canne et porter une minerve ou autre aide facilitant le mouvement ou le confort des articulations.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Pratiquer une activit\u00e9 sportive adapt\u00e9e :<\/h3>\n<p align=\"justify\">La pratique d\u2019une activit\u00e9 physique appropri\u00e9e est fortement recommand\u00e9e pour maintenir la mobilit\u00e9 articulaire et la circulation sanguine. En effet, des exercices cibl\u00e9s aident \u00e0 pr\u00e9venir la raideur et \u00e0 am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 des membres. Par exemple, s&#8217;\u00e9tirer le matin \u00e9vite les engourdissements et d\u00e9tend les muscles apr\u00e8s des heures de silence. Le manque d&#8217;exercice, par contre, conduit \u00e0 la perte de cartilage.<\/p>\n<h3>Les cures thermales :<\/h3>\n<p align=\"justify\">La majorit\u00e9 des curistes sont trait\u00e9s pour des rhumatismes. Le thermalisme soulage et entra\u00eene la mobilit\u00e9. En effet, la combinaison de douches, bains, bains de vapeur, traitements de boue et jets relaxants stimulent la circulation, r\u00e9duisent la douleur et l&#8217;inflammation.<\/p>\n<p align=\"justify\">Dans le rhumatisme psoriasique, l&#8217;hydroth\u00e9rapie est b\u00e9n\u00e9fique pour la peau et les articulations. Il est \u00e9galement indiqu\u00e9 dans l&#8217;arthrose, la polyarthrite rhumato\u00efde, la spondylarthrite, les tendinites chroniques et la fibromyalgie.<\/p>\n<h3>Les traitements m\u00e9dicamenteux :<\/h3>\n<p align=\"justify\">Les traitements m\u00e9dicamenteux peuvent aussi aider \u00e0 soulager la douleur et \u00e0 r\u00e9duire l&#8217;inflammation. Dans un premier temps, des antalgiques tels que le parac\u00e9tamol et les anti-inflammatoires non st\u00e9ro\u00efdiens sont prescrits. Lorsqu&#8217;elles ne suffisent pas, les injections de corticost\u00e9ro\u00efdes (hormones naturelles) peuvent r\u00e9duire l&#8217;enflure. Le but des traitements est de limiter les crises et les inconforts li\u00e9s aux douleurs parfois invalidantes. S&#8217;il n&#8217;est pas possible de les contr\u00f4ler et d&#8217;enrayer la d\u00e9t\u00e9rioration, on se tourne vers les bioth\u00e9rapies, qui sont des traitements de base bas\u00e9s sur la biotechnologie. Il existe \u00e9galement des m\u00e9dicaments qui prot\u00e8gent le cartilage, appel\u00e9s chondroprotecteurs.<\/p>\n<h3>Ce qu\u2019il faut retenir :<\/h3>\n<p align=\"justify\">Les <strong>rhumatismes inflammatoires<\/strong> sont une maladie auto-immune. Leurs douleurs surviennent la nuit et pendant le repos, ce qui affecte la qualit\u00e9 du sommeil. Cette condition affecte g\u00e9n\u00e9ralement les personnes \u00e2g\u00e9es de 20 \u00e0 50 ans. Leur d\u00e9veloppement ne peut qu\u2019\u00eatre ralenti ou calm\u00e9, mais ils ne peuvent pas \u00eatre gu\u00e9ris.<\/p>\n<p align=\"justify\">En revanche, en cas d&#8217;<a href=\"https:\/\/www.medespoir.org\/prothese-genou-tunisie.php\">arthrose du genou<\/a> et de la <a href=\"https:\/\/www.medespoir.org\/prothese-hanche-tunisie.php\">hanche<\/a>, une chirurgie avec proth\u00e8se peut \u00eatre envisag\u00e9e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le rhumatisme est un terme assez vague utilis\u00e9 pour d\u00e9signer toute maladie qui provoque une douleur ou une inflammation dans une articulation ou des structures adjacentes telles que les tendons ou les ligaments. Il peut s&#8217;agir d&#8217;arthrose, d&#8217;arthrite ou de maladies auto-immunes comme l&#8217;ost\u00e9oporose ou la polyarthrite rhumato\u00efde. 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