{"id":204,"date":"2022-03-21T09:35:09","date_gmt":"2022-03-21T08:35:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medespoir.org\/blog\/?p=204"},"modified":"2025-03-10T07:44:09","modified_gmt":"2025-03-10T06:44:09","slug":"dormir-apres-prothese-hanche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medespoir.org\/blog\/dormir-apres-prothese-hanche\/","title":{"rendered":"Comment dormir apr\u00e8s une proth\u00e8se de hanche ?"},"content":{"rendered":"<p align=\"justify\">Le sommeil est un \u00e9l\u00e9ment important du processus de gu\u00e9rison apr\u00e8s toute <a href=\"https:\/\/www.medespoir.org\/\">intervention chirurgicale majeure<\/a>. Cependant, l&#8217;une des plaintes les plus courantes que nous entendons apr\u00e8s une proth\u00e8se de hanche (arthroplastie totale de la hanche) concerne les difficult\u00e9s ou les probl\u00e8mes de sommeil.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.medespoir.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/prothese-totale-de-la-hanche.jpg\" alt=\"proth\u00e8se totale de la hanche\" width=\"178\" height=\"238\" class=\"alignright size-full wp-image-205\" srcset=\"https:\/\/www.medespoir.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/prothese-totale-de-la-hanche.jpg 178w, https:\/\/www.medespoir.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/prothese-totale-de-la-hanche-45x60.jpg 45w\" sizes=\"auto, (max-width: 178px) 100vw, 178px\" \/><\/p>\n<p align=\"justify\">Que vous soyez incapable de dormir dans la position \u00e0 laquelle vous \u00eates habitu\u00e9 ou que vous vous r\u00e9veilliez avec des douleurs, le probl\u00e8me contribue probablement \u00e0 des nuits agit\u00e9es. De plus, pendant plusieurs semaines apr\u00e8s l&#8217;op\u00e9ration, vous devrez prendre des pr\u00e9cautions suppl\u00e9mentaires lorsque vous vous coucherez pour \u00e9viter une luxation.<\/p>\n<p align=\"justify\">Cependant, vous devrez suivre le plan prescrit par votre m\u00e9decin pendant plusieurs semaines apr\u00e8s l&#8217;op\u00e9ration. Cela vous aidera \u00e0 dormir et contribuera grandement \u00e0 votre r\u00e9tablissement.<\/p>\n<h2>Se mettre au lit apr\u00e8s une proth\u00e8se de hanche<\/h2>\n<p align=\"justify\">Pour ne pas aggraver les l\u00e9sions de votre hanche, faites attention lorsque vous vous mettez au lit et en sortez. Pour vous mettre au lit en toute s\u00e9curit\u00e9, vous devez :<\/p>\n<ul>\n<li>Utiliser votre aide \u00e0 la marche et reculer jusqu&#8217;\u00e0 ce que vous sentiez votre lit derri\u00e8re vous.<\/li>\n<li>Vous asseoir sur le bord du lit en tendant la jambe qui a re\u00e7u la proth\u00e8se de hanche ;<\/li>\n<li>Soutenez-vous \u00e0 l&#8217;aide de vos bras et mettez vos fesses en arri\u00e8re ;<\/li>\n<li>Montez une jambe \u00e0 la fois sur le lit ;<\/li>\n<li>Mettez-vous dans une position de sommeil s\u00fbr.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Sortir du lit apr\u00e8s une proth\u00e8se de hanche<\/h2>\n<p align=\"justify\">Lorsque vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 sortir du lit, suivez les \u00e9tapes suivantes :<\/p>\n<ul>\n<li>Retirez tous les draps et oreillers ;<\/li>\n<li>Pliez la jambe qui n&#8217;a pas re\u00e7u de <strong>proth\u00e8se de hanche<\/strong> et utilisez vos coudes pour vous soutenir ;<\/li>\n<li>Faites glisser vos fesses jusqu&#8217;\u00e0 ce que vous soyez pr\u00e8s du bord du lit ;<\/li>\n<li>\u00c0 l&#8217;aide de vos coudes et de vos mains, poussez-vous \u00e0 partir d&#8217;une position semi-allong\u00e9e ;<\/li>\n<li>Faites doucement glisser vos hanches et vos jambes jusqu&#8217;au bord du lit et faites pivoter votre corps pour vous asseoir ;<\/li>\n<li>Tendez la jambe affect\u00e9e et utilisez votre jambe la plus forte pour vous soutenir lorsque vous vous tenez debout.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Meilleures positions de sommeil apr\u00e8s une proth\u00e8se totale de hanche<\/h2>\n<p align=\"justify\">La meilleure position pour dormir apr\u00e8s une <a href=\"https:\/\/www.medespoir.org\/prothese-hanche-tunisie.php\">proth\u00e8se totale de la hanche<\/a> est sur le dos avec un oreiller entre les jambes. Vous pouvez \u00e9galement dormir sur votre c\u00f4t\u00e9 non op\u00e9r\u00e9 avec deux oreillers align\u00e9s entre vos jambes. Lorsque vous dormez sur le dos, veillez \u00e0 ne pas croiser vos chevilles ou vos jambes. Lorsque vous dormez sur le c\u00f4t\u00e9, \u00e9vitez de plier les genoux.<\/p>\n<p align=\"justify\">Voici quelques autres conseils pour vous assurer un repos nocturne en toute s\u00e9curit\u00e9 :<\/p>\n<ul>\n<li>Utilisez des oreillers entre vos genoux, en veillant \u00e0 ce que l&#8217;un d&#8217;eux soutient votre pied si vous \u00eates couch\u00e9 sur le c\u00f4t\u00e9 ;<\/li>\n<li>\u00c9vitez de mettre des oreillers sous vos genoux lorsque vous dormez ;<\/li>\n<li>\u00c9vitez de dormir sur le ventre ;<\/li>\n<li>Dormez sur un matelas ou un lit ferme ;<\/li>\n<li>Changez de position si vous vous sentez mal \u00e0 l&#8217;aise ;<\/li>\n<li>\u00c9vitez de tourner ou de tordre votre jambe ou vos orteils vers l&#8217;int\u00e9rieur, de quelque fa\u00e7on que ce soit ;<\/li>\n<li>Ne croisez pas vos jambes ou vos chevilles.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le sommeil est un \u00e9l\u00e9ment important du processus de gu\u00e9rison apr\u00e8s toute intervention chirurgicale majeure. 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